日本に到着したばかりの留学生は、住居の確認、住所の届出、健康保険の手続き、銀行口座の開設、携帯電話の契約、交通機関の利用など、短期間にさまざまな準備をする必要があります。

初めて日本で生活する場合、手続きや生活ルールが分からず戸惑うこともあります。そこで、最初の7日間にやるべきことを日ごとに整理しておくと、必要な手続きを忘れず、スムーズに日本での生活を始めることができます。

ここでは、日本に到着してから最初の7日間に、留学生が優先して確認・対応しておきたいことを紹介します。

1日目：入居して住居を確認する

日本に到着したら、まず学校が用意した寮や自分の住居へ移動し、生活環境を確認しましょう。

入居したら、次の点を確認してください。

• 部屋の状態、玄関のドア、鍵

• 電気・水道・ガスが問題なく使用できるか

• エアコン、洗濯機、冷蔵庫、キッチンなどの設備

• インターネットやWi-Fiの利用方法

• 入居時に用意されている備品と、自分で購入する必要があるもの

入居時の部屋の状態は、写真を撮って記録しておくことをおすすめします。特に、すでに傷や破損がある場合は、入居直後の状態を記録しておくことで、退去時のトラブルを防ぐことにつながります。

また、自分が住んでいる場所の住所を日本語でスマートフォンに保存しておきましょう。行政手続き、買い物、タクシーの利用など、正確な住所が必要になる場面があります。

2日目：住所の届出など、住民登録に関する手続きを行う

住居が決まったら、住んでいる地域の市区町村役所で、住所に関する必要な手続きを行います。

外国人が日本に中長期的に滞在する場合、住所を定めた後、法律で定められた期間内に住居地の届出を行う必要があります。学校や担当者からサポートを受けられる場合は、事前に役所の場所、受付時間、必要書類を確認しておきましょう。

一般的に、次のような書類を準備します。

• 在留カード

• パスポート

• 住所を確認できる書類など、必要に応じて求められる書類

• その他、自治体から案内された書類

この際、国民健康保険など、地域の行政手続きについて案内を受ける場合もあります。

すでに在留カードを持っているからといって、住所の届出を後回しにしないようにしましょう。住所は、日本で生活・学習し、さまざまな手続きを行ううえで重要な情報です。

3日目：健康保険について確認・手続きをする

日本で病院やクリニックを受診する場合、健康保険への加入状況によって自己負担額が変わります。そのため、日本での生活を始めたら、自分の健康保険の加入状況を早めに確認しておきましょう。

国民健康保険の加入対象となる留学生の場合、原則として住んでいる地域の市区町村で手続きを行います。

加入手続き後は、次の点も確認しておきましょう。

• 保険に関する書類の氏名・住所などの情報

• 保険料の金額や支払い方法

• 自宅に届く通知や案内

• 分からないことがある場合の問い合わせ先

健康保険料は毎月の生活費に関わるため、家賃や食費、交通費だけでなく、保険料についてもあらかじめ予算に入れておくことが大切です。

3～4日目：銀行口座を開設する

日本で生活するうえで、銀行口座が必要になる場面があります。生活費の管理だけでなく、アルバイト代の受け取りなどに利用する場合もあります。

銀行口座を開設する際には、在留カード、パスポートなどの本人確認書類や、その他の必要書類を求められることがあります。必要な書類や条件は金融機関によって異なるため、事前に確認しておきましょう。

銀行へ行く前に、次の点を確認しておくと安心です。

• 日本に来たばかりでも口座を開設できるか

• 日本の電話番号が必要か

• 住所を確認できる書類が必要か

• 滞在期間などについて条件があるか

日本に到着したばかりの時期に、必要以上に多くの銀行口座を作る必要はありません。まずは、生活費の管理や必要な支払い、給与の受け取りなど、自分の目的に合った口座を用意しましょう。

4日目：携帯電話・SIMを準備する

日本の電話番号があると、学校との連絡や各種サービスの申し込み、銀行手続き、アルバイト先との連絡など、さまざまな場面で便利です。

スマートフォンの機種によって、SIMカードまたはeSIMを選択できます。

携帯電話のプランを選ぶ際は、次の点を確認しましょう。

• 初期費用

• 月額料金

• データ通信容量

• 通話料金

• 解約やプラン変更の条件

• 自分が住む地域で安定して利用できるか

料金が安いという理由だけで選ぶのではなく、自分の利用状況と毎月無理なく支払える金額を考えて選ぶことが大切です。

5日目：自宅から学校までの通学ルートを確認する

最初の1週間のうちに、自宅から学校まで実際に移動してみましょう。

次の場所を確認しておくと安心です。

• 自宅から最寄りの駅・バス停

• 学校の最寄り駅・バス停

• 利用する電車やバスの路線

• 実際の所要時間

• 電車の乗り換え方法

• 必要に応じて、始発・終電の時間

Googleマップなどの地図アプリや、電車・交通機関の検索アプリを活用すると便利です。

ただし、アプリに表示される時間だけを頼りにするのではなく、一度実際に学校まで行ってみることをおすすめします。駅の出口、ホーム、徒歩ルートなどを事前に確認しておけば、初めての登校日に迷う可能性を減らせます。

日本の電車は路線や時間帯によって乗り換えが複雑な場合もあるため、余裕を持って行動しましょう。

6日目：生活に必要なものを購入する

住居が落ち着いたら、生活に必要なものをリストアップして、優先順位をつけて購入しましょう。

最初からたくさんのものを購入するのではなく、本当に必要なものから準備することがポイントです。

例えば、次のようなものがあります。

• 洗面用品・日用品

• 布団、シーツ、枕など

• キッチン用品

• 文房具

• 季節に合った衣類

• 自分に必要な薬や衛生用品

また、自宅周辺のスーパー、コンビニ、ドラッグストア、病院、郵便局、銀行なども確認しておきましょう。

よく利用する場所は、スマートフォンの地図アプリに保存しておくと、必要なときにすぐに探すことができます。

6日目：ごみの分別・出し方を確認する

日本で生活する際、留学生が特に注意したいことの一つが、ごみの分別と出し方です。

ごみの種類や収集日、出す場所などは自治体によって異なります。

地域によっては、燃やすごみ、燃やさないごみ、びん・かん、ペットボトル、プラスチック、粗大ごみなどに分けて出す必要があります。

寮の管理者、学校、自治体などに、次の点を確認しておきましょう。

• ごみをどのように分別するか

• それぞれのごみを出す曜日

• ごみを出す場所

• 指定のごみ袋が必要か

他の地域のルールをそのまま適用するのではなく、自分が住んでいる地域のルールに従うことが大切です。

7日目：書類を確認し、学校生活の準備をする

7日目には、これまでに行った手続きや必要書類を一度整理しましょう。

次の項目をチェックしてみてください。

□ 入居し、住居の状態を確認した

□ 必要な住所の届出を行った

□ 健康保険について確認した

□ 必要に応じて銀行口座を準備した

□ SIM・携帯電話など、連絡手段を準備した

□ 自宅から学校までの通学ルートを確認した

□ スーパーや日用品を購入できる場所を確認した

□ ごみの分別・収集ルールを確認した

□ 学校や担当者の連絡先を保存した

□ パスポート、在留カードなどの重要書類を確認した

重要な書類は、スマートフォンで写真を撮ったり、必要に応じてコピーを保管したりするのも一つの方法です。ただし、パスポートや在留カードなどの原本は紛失しないよう、安全な場所で大切に保管してください。

すぐにアルバイトを始めてもいい？

日本に来たばかりの留学生の中には、生活費を補うため、できるだけ早くアルバイトを始めたいと考える人もいます。

しかし、来日直後は生活環境を整え、必要な行政手続きを済ませ、学校生活に慣れることを優先しましょう。

アルバイトを始める場合は、自分の在留資格や資格外活動許可の有無、勤務時間など、現在のルールを確認する必要があります。

また、仕事を探す際には、勤務地、勤務時間、給与、仕事内容、シフトなどを事前に確認し、学業に支障が出ないよう注意しましょう。

日本に来て最初の7日間は、生活を整えることを優先

日本に到着した最初の1週間は、すべてのことを一度に終わらせる必要はありません。

大切なのは、優先順位を決めて、一つずつ必要な手続きを進めることです。分からないことがあれば、自分だけで判断せず、学校や担当者、自治体などに確認しましょう。

最初の7日間は、次のように覚えておくと分かりやすいでしょう。

1日目：住居を確認する。

2日目：住所に関する必要な手続きを行う。

3日目：健康保険を確認し、銀行口座の準備を進める。

4日目：携帯電話・SIMなどの連絡手段を整える。

5日目：学校までの通学ルートを確認する。

6日目：生活用品を購入し、ごみの分別や周辺施設を確認する。

7日目：重要書類を確認し、学校生活の準備を整える。

最初の1週間を計画的に過ごすことで、日本での生活に少しずつ慣れていくことができます。チェックリストを活用し、重要な書類や連絡先を整理しておくと安心です。

困ったことや分からない手続きがある場合は、早めに学校や担当者へ相談し、必要なサポートを受けるようにしましょう。

お問い合わせ

Songda Tohoku Joint Stock Company

住所：L02-L01, Khu A, KĐT Dương Nội, Phường Dương Nội, Hà Nội

Hotline：0989 044 852 / 0989044852

Email：tohokusongda2014@gmail.com

Webサイト：https://tohoku.vn