日本で暮らす女性留学生・技能実習生へ：自分を守るために知っておきたい7つの状況

日本で勉強し、働くベトナム人女性留学生や技能実習生にとって、必要なのは日本語や専門知識だけではありません。自分の身を守るための知識も大切です。危険を察知し、適切に対応し、必要なときに相談できる窓口を知っておくことで、家族と離れて暮らす中でも、より安心して生活できるようになります。

Tohoku Sông Đàでは、日本へ渡航する前に女性留学生・技能実習生に知っておいてほしい7つの状況をまとめました。

1. 知らない人につきまとわれたり、しつこく声をかけられたりしたとき

学校や職場への行き帰り、寮に戻る途中などで、同じ人に何度もついてこられたり、不自然に近づかれたりして不安を感じた場合は、決して軽く考えないでください。

対処方法

• 人通りの多い場所や店舗、警備員のいる場所へ移動する。

• 家族や友人、担当者に電話して状況を伝える。

• 誰かにつけられていると感じた場合は、人通りの少ない場所へ行かない。

• 脅迫されたり、暴力を受ける危険がある場合は、警察の110番に通報する。

普段から、自分の住居の住所、担当者の電話番号、近くで助けを求められる場所をすぐに確認できるようにしておきましょう。

2. 不快な発言やメッセージ、望まない行為を受けたとき

失礼な発言、性的な内容を含むメッセージ、望まない身体接触、性的な要求や圧力などは、いずれも真剣に受け止める必要があります。相手が同僚や上司、知人であっても、我慢して黙っている必要はありません。

対処方法

• 安全に対応できる場合は、その行為を受け入れられないことを明確に伝え、やめるよう求める。

• 安全を確保できる範囲で、メッセージや画像、日時、場所、関係者などの記録を保存する。

• 信頼できる担当者、学校、勤務先、または関係機関に相談・報告する。

• 性暴力の被害に遭った場合は、#8891に電話すると、日本の性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センターにつながります。

嫌がらせや性暴力を受けたことについて、被害者に責任はありません。相談先で適切な支援を受けられない場合は、別の相談窓口を探してください。

3. 職場で不当な圧力や不適切な扱いを受けたとき

働いている中で、暴言や脅迫を受ける、契約内容と異なる労働を強いられる、賃金や労働時間について十分な説明を受けられないといった問題が起こることがあります。

問題が発生した場合は、まず落ち着いて状況を整理し、雇用契約書、給与明細、勤務表、関連するメッセージなどを保管してください。内容を理解できない書類には、慌てて署名しないことが大切です。

技能実習生の場合は、監理団体や実習に関する相談・支援機関など、参加している制度に応じた窓口に相談できます。アルバイトをしている留学生は、日本の労働法に関する相談窓口を利用することもできます。

外国人労働者向けの労働法に関する情報は、厚生労働省の公式サイトで確認できます。

外国人労働者向けの労働法に関する情報・相談案内

安全を確保するために直ちにその場を離れる必要がある場合を除き、対応方法を確認しないまま、仕事を辞めたり、学校を休み続けたり、住居を離れたりすることは避けましょう。

4. 寮や共同住宅で同居人とのトラブルが起きたとき

寮や共同住宅で生活する際は、お互いのプライバシーや生活上のルールを尊重することが大切です。掃除、光熱費、就寝時間、私物の使用などをめぐる意見の違いが、放置すると大きなトラブルにつながることもあります。

気をつけたいこと

• 感情的にならず、問題点を伝え、生活上のルールを話し合う。

• 他人の持ち物を無断で使ったり、個人情報を勝手に共有したりしない。

• トラブルが長引く場合は、寮の担当者、学校、管理機関などに相談する。

• 脅迫や暴力を受けたり、身の危険を感じたりした場合は、安全な場所へ移動して助けを求める。

同居人との生活に不安を感じる場合は、無理に我慢し続けず、担当者に具体的な状況を説明し、適切な対応を相談してください。

5. 病気やけがをしたとき、健康上の問題が起きたとき

海外では、医療費への不安や日本語でのコミュニケーションの難しさから、病院に行くことをためらう人もいます。しかし、受診を遅らせると、症状が悪化する可能性があります。

渡航前から、次の情報を準備しておきましょう。

• 健康保険証など、必要な書類

• 自宅や寮の近くにある医療機関の住所

• 担当者や家族の連絡先

• 薬のアレルギーや注意すべき健康情報

重い呼吸困難、意識不明、大量出血などの緊急事態が発生した場合は、119番に電話して救急車を呼んでください。緊急性がない場合でも、医療機関や担当者に相談し、適切な対応を確認しましょう。

注意や叱責を受けることが心配だからといって、体調が悪いまま無理に登校したり、出勤したりしないでください。必要な連絡・報告を行い、早めに支援を求めることが大切です。

6. 知り合ったばかりの人から秘密を強要されたり、お金やプライベートな画像を求められたりしたとき

海外生活では、友人をつくり、悩みを相談できる相手を見つけることも大切です。しかし、知り合ったばかりの人から、繰り返し送金を求められる、身分証明書を貸すよう要求される、パスワードを聞かれる、個人的な画像を送るよう迫られる、人目のない場所で会うよう強要される場合は注意が必要です。

自分を守るために

• 銀行口座のパスワードや認証コード、身分証明書を他人に使わせない。

• 脅迫や強い圧力、不明確な利益の約束を理由に送金しない。

• 自分が望まない、または強要されていると感じる場合は、性的な画像などを送らない。

• 画像の拡散を脅されたり、金銭を要求されたり、何かを強制されたりした場合は、安全にできる範囲で証拠を保存し、警察や適切な相談機関に助けを求める。

相手から秘密にするよう求められても、恐怖を感じる問題を一人で抱え込む必要はありません。信頼できる人に話し、できるだけ早く相談してください。

7. 孤独やストレスを感じ、誰にも相談できないとき

勉強、仕事、経済的な問題、言葉の壁などによって、女性留学生や技能実習生が精神的な負担を感じることがあります。家族に心配をかけたくないために電話を避けたり、何でも自分一人で解決しなければならないと思い、悩みを隠してしまったりする人もいます。

そのようなときは、次のことを心がけましょう。

• 家族と定期的に連絡を取り、生活の状況を正直に伝える。

• 食事、睡眠、運動など、規則正しい生活を心がける。

• 負担が大きいと感じたら、先生、担当者、信頼できる友人、専門の相談員などに話す。

• ストレスが長引き、睡眠や健康、学業、仕事に影響が出ている場合は、早めに支援を求める。

自分を傷つけたい気持ちがある場合や、自分の安全を保てないと感じる場合は、すぐに誰かにそばにいてもらい、救急サービスや適切な支援機関に連絡してください。

すべての問題を一人で解決する必要はありません。必要なときに助けを求めることも、海外で生活するうえで大切な能力です。

日本へ渡航する前に保存しておきたい緊急連絡先

• 110番： 警察への緊急通報

• 119番： 救急車・消防への通報

• #8891： 性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センターにつながる電話番号。一部のIP電話では利用できない場合があります。

このほか、学校、受入れ企業、監理団体などの関係機関、寮の担当者、ベトナムにいる家族の連絡先も、すぐに確認できるようにしておきましょう。

女性留学生・技能実習生の皆さんへ

日本へ渡航する前の準備は、日本語の勉強、仕事の確認、資金の準備だけではありません。危険を察知する力、個人情報を守る意識、健康管理、そして必要なときに助けを求める力も身につけておく必要があります。

問題が起きたときは、落ち着いて自分の安全を最優先にし、適切な担当者や相談機関に連絡してください。恥ずかしさや周囲からの評価、家族に心配をかけることへの不安から、自分に影響を及ぼす問題を一人で抱え込まないでください。

Tohoku Sông Đàは、女性留学生・技能実習生の皆さんが必要な知識を身につけ、日本で安心して学び、働き、新しい生活を築いていけることを願っています。

お問い合わせ

CÔNG TY CỔ PHẦN TOHOKU SÔNG ĐÀ

住所：L02-L01, Khu A, KĐT Dương Nội, Phường Dương Nội, Hà Nội, ベトナム

電話：0989 044 852 / 0989044852

メール：tohokusongda2014@gmail.com

ウェブサイト：https://tohoku.vn